Если вы читаете эти строки…
Скорее всего, вы сейчас в периоде,
когда привычные способы справляться уже не работают,
а новые только начинают нащупываться.

В такие моменты важно не торопить себя
и не оставаться с этим в одиночку.

Моя работа — это пространство,
где можно замедлиться, услышать себя
и быть в спокойном, внимательном диалоге.

Постепенно здесь появляется больше внутренней опоры
и живого контакта с собой настоящим.

Из этого начинает складываться новая жизнь —
более устойчивая,
более целостная
и по-настоящему своя.
Посмотреть форматы работы
Если вы читаете эти строки…
Скорее всего, вы сейчас в периоде,
когда привычные способы справляться уже не работают,
а новые только начинают нащупываться.

В такие моменты важно не торопить себя
и не оставаться с этим в одиночку.

Моя работа — это пространство,
где можно замедлиться, услышать себя
и быть в спокойном, внимательном диалоге.

Постепенно здесь появляется больше внутренней опоры
и живого контакта с собой настоящим.

Из этого начинает складываться новая жизнь —
более устойчивая,
более целостная
и по-настоящему своя.
Читать мои тексты
форматы работы
Можно выбрать тот формат, который сейчас Вам ближе.

  • Личная работа в вашем темпе —
    с вниманием к тому, что для вас
    действительно важно сейчас.

    — тревога и потеря опоры
    — отношения, расставания, созависимость
    — жизненные кризисы и периоды перемен
    — самоценность и личные границы
    — поиск себя и своего пути



    Подробнее о терапии
  • Программа терапевтического письма
    для ясности, внутренней опоры
    и возвращения к себе

    — остановиться среди шума и спешки
    — услышать себя яснее
    — встретиться с важными чувствами
    — посмотреть на свою историю по-новому
    — стать ближе к себе настоящей


    Подробнее о программе
  • О творчестве, предназначении и смелости следовать своему пути.

    — творческий кризис и потеря вдохновения
    — страх проявляться и быть собой
    — внутренний критик и синдром самозванца
    — поиск своего дела и направления
    — ощущение, что внутри есть нечто большее

    Подробнее о программе

Не знаете, с чего начать?
Бесплатная ознакомительная встреча
Если Вы пока не уверены, какой формат подойдёт именно Вам, можно начать с короткой ознакомительной встречи (20 минут).

Мы поговорим о том, что происходит в Вашей жизни сейчас, с каким запросом Вы хотели бы обратиться, и вместе посмотрим, какой формат работы может быть наиболее полезен на этом этапе.

Иногда такой разговор уже помогает увидеть ситуацию яснее и почувствовать, куда двигаться дальше.
Обо мне
Я — Инна Макаренко, клинический психолог, гештальт-терапевт и автор метода терапевтического письма.

Работаю с тревожностью, последствиями психологических травм, зависимыми отношениями, жизненными кризисами и поиском внутренней опоры.

В практике для меня важны безопасность, уважение к темпу человека и бережная, но глубокая работа с тем, что скрывается за повторяющимися сценариями, внутренними конфликтами и трудностями в отношениях с собой и другими.

Помогаю услышать себя, вернуть внутреннюю опору и пройти важные жизненные переходы. Верю, что часто самые сложные периоды становятся началом важных внутренних перемен и открывают возможности, которых раньше не было видно.
Подробнее обо мне
Публикации в СМИ
Публикации
в СМИ
Регулярные тексты о самоценности, отношениях, боли и вере в жизнь.
Читать колонку
Публикации в Psychologies, Reminder, Cosmopolitan, The Village и других медиа —
о внутренней свободе, смысле, опорах и человеческой хрупкости.
Читать колонку
Разговоры с писателями, артистами и музыкантами о внутренней свободе, вере, творчестве и взрослении.
Читать колонку
Отзывы

Практика "Встреча с внутренней опорой"
Иногда внутри становится слишком шумно —
слишком много мыслей, решений и «надо».

И в какой-то момент
мы перестаём слышать себя.

Я подготовила для вас практику,
которая помогает замедлиться
и вернуться к себе.

Почувствовать ту опору,
которая уже есть внутри.
Встреча с внутренней опорой
Практика, с которой можно начать возвращение к себе
Иногда всё, что нам нужно —
это на несколько минут выйти из шума мыслей
и вернуться к себе.

Но чаще всего мы живём в напряжении,
в делах, в «надо»
и постепенно перестаём слышать себя.

Я подготовила для вас практику,
которая помогает услышать себя
и почувствовать ту опору,
которая уже есть внутри.

Это возможность встретиться
с той частью себя,
которая уже поддерживает.
Если вы читаете эти строки…
Скорее всего, вы сейчас в периоде,
когда привычные способы справляться уже не работают,
а новые только начинают нащупываться.

В такие моменты важно не торопить себя
и не оставаться с этим в одиночку.

Моя работа — это пространство,
где можно замедлиться, услышать себя
и быть в спокойном, внимательном диалоге.

Постепенно здесь появляется больше внутренней опоры
и живого контакта с собой настоящим.

Из этого начинает складываться новая жизнь —
более устойчивая,
более целостная
и по-настоящему своя.
Посмотреть форматы работы
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website